Осень - не повод для грусти.
Осень - не повод для грусти.
Чувствуете, как с приходом осени вас настигло меланхоличное настроение, грусть и тяжесть?
Собираем "эмоциональный чемодан" на холодное время года и берём только самое необходимое.
⠀
Постоянно двигайтесь.
А чем бы вы наполнили свой чемодан на осень? Какие хорошие привычки появились у вас этим летом?
⠀
Постоянно двигайтесь.
- Летом мы часто встречались с друзьями, устраивали пикники, ездили на дачу. Вооружитесь тёплой одеждой, пледами, соберите друзей и отправляйтесь в поход в ближайший парк. Главное, не сидите на месте.⠀
- За темными стёклами скрывается ощущение летнего отдыха!
- Даже зимой солнце настолько активно, что способно навредить нашему зрению. Носите очки в любое время года и не стесняйтесь выглядеть в них смешно. Особенно касается людей с родинками на роговице. И не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом.⠀
- Закончился пляжный сезон? Не страшно! В начале сентября все бассейны города начинают активную работу
- Купите абонемент и посещяйте бассейн хотя бы раз в неделю. Итог: уйдут лишние кило, кожа подтянется, организм закалиться перед зимним сезоном.⠀
- Сохраните полезные свойства садовых овощей на весь год: сварите компоты, закатайте припасы на зиму.
- Замороженные и сушёные ягоды и зелень можно добавлять в выпечку.
- Старайтесь употреблять в пищу много красных и зеленых овощей.⠀
- Летом мы получаем воду из свежих овощей и фруктов и "подсознательно" пьём больше, чем обычно.
- Следите за нормой выпитого! Для взрослого человека = 30 мл.воды *1 кг. веса
А чем бы вы наполнили свой чемодан на осень? Какие хорошие привычки появились у вас этим летом?
Товары
- Комментарии
Загрузка комментариев...